Si hace no mucho hablábamos del nesting, hoy hablamos de la fórmula nórdica para la felicidad. Lo llaman Hygge y, según los daneses, sus artífices y expertos en este tema, es el secreto para disfrutar de una vida más positiva y reconfortante.
Sin traducción exacta al castellano, Hygge tiene que ver con algo acogedor y reconfortante. Este concepto cercano al slow living e incluso al carpe diem, suele relacionarse con esos pequeños momentos de armonía y satisfacción que tenemos, por ejemplo, al sentarnos en el sofá frente al fuego con una bebida caliente en invierno, al prepararnos un desayuno ideal una mañana cualquiera con el sol entrando por la ventana o al compartir un bizcocho casero en una íntima charla entre amigos.
Los daneses han encontrado en estos remansos de bienestar cotidiano la forma de enfrentarse a su habitual clima frío y gris. Sin embargo, esta filosofía ha traspasado sus fronteras como una forma de vivir todo el año con optimismo y buen temple. Tiene que ver con disfrutar de lo que nos hace bien, valorar las pequeñas cosas y apostar por la felicidad sosegada y sostenible.
Cómo aplicar el Hygge
En su libro Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas, Meik Wiking, director ejecutivo del Instituto de Investigación de la felicidad de Copenhague que creó a los 33 años, asegura que se trata de abrazarse sin el contacto físico. Es decir, mimarse y crear un entorno y situaciones de confort, intimidad y relajación.
Como algunas de las formas de conseguirlo, Wiking recomienda encender velas y prestar atención al interiorismo (habla de “crear atmósfera” en nuestros espacios habituales, y es que la decoración es un punto fuerte de esta prédica danesa), comer y beber cosas ricas (chocolate y tartas entre los favoritos) y ser agradecido.
También menciona hacer manualidades o cocinar en familia o con amigos como algunas ideas que fomenta el Hygge. Wiking aconseja también hacerse con un kit de emergencia Hygge, una rutina sencilla pero satisfactoria adaptada a los gustos de cada uno, que sirva como medicina después de, por ejemplo, un día estresante. Puede contener una manta, una infusión, unas galletas, ropa cómoda y un buen libro. Y una vela, siempre una vela. ¿Eres capaz de sumarte a los beneficios de la vida Hygge?
