{"id":9314,"date":"2022-12-27T11:41:28","date_gmt":"2022-12-27T11:41:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/?p=9314"},"modified":"2022-12-27T11:43:56","modified_gmt":"2022-12-27T11:43:56","slug":"no-pierdas-la-rutina-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/no-pierdas-la-rutina-en-navidad\/","title":{"rendered":"No pierdas la rutina en Navidad"},"content":{"rendered":"<p>Mantener la rutina en Navidad incluso para a\u00f1o nuevo parece una verdadera haza\u00f1a. Sigue los consejos que te damos en <a href=\"http:\/\/www.redpiso.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Redpiso<\/a> y no permitas que las fiestas te desgasten.<\/p>\n<p>Todos amamos <a href=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/recetas-faciles-para-la-cena-de-navidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diciembre y sus fiestas<\/a>, pero mantener nuestra rutina resulta casi una misi\u00f3n imposible. Te damos 5 claves mantenerte firme en tus rutinas sin dejar de disfrutar.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo mantener la rutina y no dejar de disfrutar de estos d\u00edas de celebraci\u00f3n?<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Lista de prop\u00f3sitos\u2026 En Navidad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a1Mot\u00edvate! Haz una lista de prop\u00f3sitos, normalmente esta lista la tenemos para los comienzos de a\u00f1o, pero \u00bfPara qu\u00e9 esperar?<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Cu\u00eddate<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Aprende a quererte y a tomar algo de tiempo para ti, con el ajetreo de los regalos te resultar\u00e1 dif\u00edcil, pero hay que intentarlo, los d\u00edas despu\u00e9s de las fiestas conc\u00e9ntrate en comidas sanas tratamientos para la piel y cuidado del cabello. Te sentir\u00e1s bastante renovado y tendr\u00e1s mucha m\u00e1s energ\u00eda para seguir festejando.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Si descansas, tu mente descansa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Las navidades y las fiestas son de poco dormir, trata de hacer peque\u00f1as pausas en las celebraciones y dedicar tiempo al sue\u00f1o, es importante tener una buena rutina para seguir adelante.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Entrena, cuerpo y mente<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><em>\u00abEN ENERO COMIENZO\u00bb<\/em>, esta frase se repite tantas veces, \u00bfPor qu\u00e9 pausar nuestra rutina de ejercicios? Los entrenamientos son cruciales para el buen funcionamiento del cuerpo, no es f\u00e1cil con las fiestas adaptarse a un horario o a una rutina diaria, pero se pueden hacer muchos ejercicios <a href=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/planes-en-casa-para-comenzar-el-invierno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">desde casa<\/a> y obtener los mismos resultados.<\/p>\n<p>Si no eres fan de los ejercicios te aconsejamos que poco a poco lo incorpores te har\u00e1 sentir mucho mejor.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n prueba con entrenar tu mente con pasatiempos o puzles, te ayudar\u00e1 a mejorar tu concentraci\u00f3n.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u00bfComienzo ahora?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Muchas veces tenemos la necesidad de esperar a que comiencen los ciclos y nos enfocamos en que hay que seguir esperando. El momento de comenzar siempre ser\u00e1 el correcto, no le des m\u00e1s largas y \u00a1Arranca! \u00a0Tus proyectos nuevos, metas, objetivos y planes a corto y largo plazo te est\u00e1n esperando.<\/p>\n<p>Seguir estos consejos con mucho rigor puede parecer dif\u00edcil pero una vez puedas sobrellevarlo, mantener tu rutina ser\u00e1 muy sencillo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantener la rutina en Navidad incluso para a\u00f1o nuevo parece una verdadera haza\u00f1a. Sigue los consejos que te damos en Redpiso y no permitas que las fiestas te desgasten. Todos amamos diciembre y sus fiestas, pero mantener nuestra rutina resulta casi una misi\u00f3n imposible. 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