{"id":7269,"date":"2021-01-28T13:34:34","date_gmt":"2021-01-28T13:34:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/?p=7269"},"modified":"2021-02-05T09:53:02","modified_gmt":"2021-02-05T09:53:02","slug":"el-deporte-en-casa-en-tiempos-de-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/el-deporte-en-casa-en-tiempos-de-covid\/","title":{"rendered":"El lado bueno de las cosas: \u201cel deporte en casa en tiempos de Covid\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Para muchas personas el deporte es un \u201ccompa\u00f1ero de viaje\u201d en la mayor\u00eda de las distintas etapas que van transcurriendo en su vida. Para otras el deporte es algo desagradable que, en el caso de llevarse a cabo, nunca ser\u00e1 con actitud positiva sino m\u00e1s bien obligados por distintas circunstancias normalmente relacionadas con la apariencia o la propia salud. Si algo hemos aprendido de este tr\u00e1gico 2020, es la importancia de disfrutar cada momento con nuestros familiares y la relevancia que adquieren momentos a priori insignificantes, cuando por un motivo u otro ya no pueden repetirse. <strong>Tambi\u00e9n sacamos de este 2020 lo positivo de tener una salud plena<\/strong> y los efectos negativos reales que los malos h\u00e1bitos pueden tener en nuestras vidas. \u00bfQui\u00e9n nos dir\u00eda que el mejor momento del d\u00eda para muchas personas que rechazaban antes del 2020 el deporte, fuese un rato de ejercicio en el sal\u00f3n de casa con sus hijos?, por ejemplo.<\/p>\n<p><strong>El deporte ha sido la v\u00eda de escape para muchas familias en sus vidas tras la llegada del Covid,<\/strong> sobre todo cuando se dieron las medidas m\u00e1s restrictivas con el confinamiento domiciliario en los meses de marzo, abril y mayo. No importaba si te gustaba o no el deporte, si sol\u00edas practicarlo o no, no importaba si dispon\u00edas de espacio suficiente, si ten\u00edas material deportivo o si estudiabas o tele trabajabas; era el momento favorito para una gran mayor\u00eda de familias.\u00a0 Eso s\u00ed, sin plataformas o medios digitales como YouTube o las distintas redes sociales (Instagram, Facebook etc.) no hubiese sido lo mismo. Dentro del medio digital YouTube, canales como \u201cGym virtual\u201d o \u201cXuan Lan Yoga\u201d tuvieron una gran presencia en los distintos hogares o familias. Tan trascendente fue el deporte en casa en cuarentena que incluso la cadena de televisi\u00f3n en Espa\u00f1a, RTVE, creo un programa llamado \u201cMu\u00e9vete en casa\u201d, presentado por el profesor de\u00a0fitness\u00a0de\u00a0Operaci\u00f3n Triunfo,\u00a0Cesc Escol\u00e0. No solo era una forma de perder peso, tonificar tu cuerpo o llegar a obtener buena forma f\u00edsica, tambi\u00e9n ayudo a motivar y entretener en unos meses muy duros para todos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7271 \" src=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/101666966_s.jpg\" alt=\"Madre con su hija disfrutando del deporte juntas\" width=\"803\" height=\"513\" srcset=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/101666966_s.jpg 866w, https:\/\/www.redpiso.es\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/101666966_s-300x192.jpg 300w, https:\/\/www.redpiso.es\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/101666966_s-768x490.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 803px) 100vw, 803px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En momentos como los que nos ha tocado vivir este pasado a\u00f1o, <strong>crear rutinas y mantenernos ocupados era algo fundamental en el d\u00eda-d\u00eda<\/strong>, tanto a nivel de salud f\u00edsica como mental. Adem\u00e1s, es sabido que la actividad f\u00edsica es aconsejable para mejorar nuestro sistema inmunol\u00f3gico y es una buena manera de aumentar nuestras defensas ante posibles infecciones, por lo que hacer deporte era una buena manera de protegernos del COVID-19. En relaci\u00f3n a la pr\u00e1ctica de deporte en casa en concreto en 2020 ha aumentado en Espa\u00f1a un 22%, como bien afirma un estudio presentado por la marca finlandesa de relojes Suunto.<\/p>\n<p>Las actividades que destaca este estudio en los espa\u00f1oles son el yoga y distintos circuitos de entrenamiento, muchos de ellos seguidos por las plataformas digitales en tendencia. Eso s\u00ed, las sesiones no se extend\u00edan a m\u00e1s de 20-30 minutos. Este 2020 fue el a\u00f1o de muchas cosas, principalmente y en su mayor\u00eda desagradables y negativas, pero tambi\u00e9n ser\u00e1 <strong>el a\u00f1o en el que el deporte contribuy\u00f3 a que los d\u00edas tuviesen otro rumbo y color,<\/strong> llegando a ser un nexo de uni\u00f3n en las familias y contribuyendo a cambiar h\u00e1bitos poco saludables que en circunstancias normales dif\u00edcilmente hubiesen cambiado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muchas personas el deporte es un \u201ccompa\u00f1ero de viaje\u201d en la mayor\u00eda de las distintas etapas que van transcurriendo en su vida. Para otras el deporte es algo desagradable que, en el caso de llevarse a cabo, nunca ser\u00e1 con actitud positiva sino m\u00e1s bien obligados por distintas circunstancias normalmente relacionadas con la apariencia o la propia salud. 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