{"id":7183,"date":"2021-01-20T13:48:31","date_gmt":"2021-01-20T13:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/?p=7183"},"modified":"2021-02-08T10:11:40","modified_gmt":"2021-02-08T10:11:40","slug":"ponerse-en-forma-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/ponerse-en-forma-en-casa\/","title":{"rendered":"Ponerse en forma en casa, \u00bfc\u00f3mo hacerlo?"},"content":{"rendered":"

Aunque las medidas para frenar la pandemia actual y sus v\u00edas de contagio se han reforzado en muchos lugares, hay quienes prefieren seguir evitando acudir a sitios con una gran concurrencia de personas.\u00a0<\/strong>Uno de estos lugares son los gimnasios, mientras a los que ya muchos han regresado, otros siguen optando por evitar y continuar ejercit\u00e1ndose en casa. Ponerse en forma<\/strong> siempre ha sido el objetivo<\/strong> de muchas personas, pero, en estos d\u00edas resulta dif\u00edcil poder conseguirlo.<\/p>\n

Adem\u00e1s de esto, se suma la vuelta al teletrabajo en muchas empresas y sectores. Trabajar en casa horas y horas delante del ordenador es un oficio duro. Con el tiempo, el sedentarismo se convierte en rutina.<\/strong> Te levantas por la ma\u00f1ana, te sientas delante de la pantalla, vas a por un caf\u00e9 y sigues trabajando. Comes y, por la tarde, m\u00e1s ordenador. Ya seas una persona acostumbrada a hacer deporte, o que por las circunstancias necesitas esa descarga de energ\u00eda despu\u00e9s de un d\u00eda entero de trabajo sin salir de casa, a continuaci\u00f3n te dejamos con algunos consejos\u00a0que te pueden ayudar<\/strong> a conseguir montarte tu propio gimnasio en casa.<\/div>\n
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