{"id":6788,"date":"2020-11-12T08:15:45","date_gmt":"2020-11-12T08:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/?p=6788"},"modified":"2020-11-13T08:18:49","modified_gmt":"2020-11-13T08:18:49","slug":"aprende-a-prevenir-la-obesidad-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/aprende-a-prevenir-la-obesidad-infantil\/","title":{"rendered":"Aprende a prevenir la obesidad infantil"},"content":{"rendered":"<p>Hoy es <strong>12 de noviembre<\/strong>, se celebra el <strong>d\u00eda mundial contra la obesidad infantil<\/strong>. Desde <a href=\"https:\/\/www.redpiso.es\/\">Redpiso<\/a> queremos solidarizarnos y aportar nuestro granito de arena contra uno de los problemas que mas presencia tiene entre la poblaci\u00f3n en general. <strong>La obesidad<\/strong> es un problema que se viene dando de una manera muy acrecentada desde los \u00faltimos a\u00f1os. Seg\u00fan la <strong>OMS<\/strong>, se han alcanzado unas dimensiones y <strong>proporciones epid\u00e9micas<\/strong> a nivel mundial. Se estima <strong>1900 millones<\/strong> de personas <strong>adultas<\/strong>\u00a0y cerca de <strong>380 millones de ni\u00f1os<\/strong> y j\u00f3venes la han padecido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>\u00bfQu\u00e9 entendemos por obesidad?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por <strong>obesidad<\/strong> se entiende la acumulaci\u00f3n de grasa anormal que puede conllevar a sufrir otras enfermedades nocivas para nuestro organismo. Suele ser la causante de afecciones como son la <strong>hipertensi\u00f3n arterial<\/strong>, <strong>diabetes<\/strong> y muchas otras enfermedades muy perjudiciales para nuestro organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>\u00bfC\u00f3mo podemos combatirla y evitarla?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No existe una formula secreta. Basta con llevar una <strong>vida saludable<\/strong>, <strong>practicar ejercicio<\/strong> y <strong>alimentarnos adecuadamente<\/strong>. Es muy importante evitar las grasas y azucares, pues son aut\u00e9nticas bombas cal\u00f3ricas. Los alimentos que debemos de evitar se encuentran constituidos por comida r\u00e1pida (comida basura), bebidas azucaradas y sobre todo evitar <strong>el sedentarismo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El sedentarismo<\/strong> es de los principales causantes de la obesidad. Es por ello por lo que las personas cogen y ganan peso, pues no queman las grasas que consumen, fruto del h\u00e1bito de no moverse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>Consejos para evitar la obesidad infantil<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Toma un desayuno sano y equilibrado. Si puede ser, tomar zumo de naranja y cereales. La fibra\u00a0 y las vitaminas son esenciales para comenzar el d\u00eda con buen pie y preparados.<\/li>\n<li>Hacer ejercicio diario y beber mucho liquido (agua).<\/li>\n<li>Pasar menos tiempo el necesario delante de una pantalla.<\/li>\n<li>Educar desde la infancia al momento de llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada y variada.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy es 12 de noviembre, se celebra el d\u00eda mundial contra la obesidad infantil. Desde Redpiso queremos solidarizarnos y aportar nuestro granito de arena contra uno de los problemas que mas presencia tiene entre la poblaci\u00f3n en general. La obesidad es un problema que se viene dando de una manera muy acrecentada desde los \u00faltimos a\u00f1os. 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