{"id":4360,"date":"2019-12-30T09:45:12","date_gmt":"2019-12-30T09:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/?p=4360"},"modified":"2019-12-30T10:04:55","modified_gmt":"2019-12-30T10:04:55","slug":"los-propositos-mas-habituales-y-menos-cumplidos-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/los-propositos-mas-habituales-y-menos-cumplidos-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"Los prop\u00f3sitos m\u00e1s habituales (y menos cumplidos) de A\u00f1o Nuevo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Llega el nuevo a\u00f1o y, con \u00e9l, una de las tradiciones m\u00e1s socorridas de esta \u00e9poca: <a href=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/propositos-para-despues-del-verano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>los prop\u00f3sitos<\/strong><\/a>. Todos hemos tenido la intenci\u00f3n de cambiar alg\u00fan aspecto de nuestra vida, pero pocas veces se logra. Y no s\u00f3lo eso, en la mayor\u00eda de ocasiones estos intentos por mejorar se desvanece antes de que nos demos cuenta. \u00bfCu\u00e1les son los prop\u00f3sitos m\u00e1s habituales de A\u00f1o Nuevo? \u00bfPor qu\u00e9 terminamos muchas veces por no cumplirlos?<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Los prop\u00f3sitos m\u00e1s habituales<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La estrella de los prop\u00f3sitos sin duda es <strong>dejar de fumar<\/strong> (tambi\u00e9n beber menos). Tambi\u00e9n relacionado con la salud, encontramos <a href=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/las-mejores-maquinas-para-hacer-deporte-en-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>hacer m\u00e1s deporte<\/strong><\/a>, adelgazar y comer m\u00e1s sano. Si hablamos de temas relacionados con \u00e1mbitos m\u00e1s culturales o profesionales, mucha gente trata de leer m\u00e1s, retomar el blog, encontrar un trabajo m\u00e1s cercano a nuestros intereses, mejorar en la productividad o incluso <strong>emprender nuevos proyectos<\/strong> (muy relacionado tambi\u00e9n con el aprendizaje, por ejemplo, los idiomas).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el plano econ\u00f3mico, las ideas m\u00e1s recurrentes siempre tienen que ver con el <strong>ahorro<\/strong> (liquidar deudas, dejar de depender de los padres, gastar menos dinero en cosas que no son necesarias) pero a veces tambi\u00e9n justo al contrario (salir m\u00e1s el fin de semana, invertir m\u00e1s en ocio, viajar m\u00e1s). En lo que a la familia y la amistad se refiere, mucha gente se propone <a href=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/ganas-de-cine-en-familia-aqui-tienes-una-seleccion-de-propuestas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>pasar m\u00e1s tiempo en familia<\/strong><\/a> o en pareja, quedar m\u00e1s a menudo con amigos, servir del mejor ejemplo posible para los hijos, visitar m\u00e1s a los padres\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, en lo personal, algunos de los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo m\u00e1s socorridos son <strong>aprender a decir que no<\/strong>, ser menos ego\u00edsta, evitar las excusas, ser m\u00e1s optimista, no tomarse las cr\u00edticas como algo personal, mejorar la disciplina y apreciar mejor lo que se tiene.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4363\" src=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/2020-01-XX-Los-prop\u00f3sitos-m\u00e1s-habituales-y-menos-cumplidos-de-A\u00f1o-Nuevo-3.jpg\" alt=\"\" width=\"848\" height=\"565\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 no cumplimos?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el a\u00f1o de 1986 se realiz\u00f3 un estudio a trav\u00e9s de unos anuncios de televisi\u00f3n en el que se invitaba al p\u00fablico a confesar sus prop\u00f3sitos para el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Los investigadores contactaron con los participantes durante las semanas y meses siguientes para comprobar si hab\u00edan cumplido. Los resultados son deprimentes:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>El 25% abandona durante la primera semana de enero.<\/li>\n<li>El 77% renuncia despu\u00e9s de la primera semana.<\/li>\n<li>El 40% renuncia a los 6 meses.<\/li>\n<li>S\u00f3lo el 8% cumple durante todo el a\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1les son las causas? Seg\u00fan los estudios, las personas renuncian a sus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo debido a la falta de autocontrol, el exceso de estr\u00e9s y las emociones negativas. Lo que en enero es \u201cpuedo con todo\u201d, poco despu\u00e9s se ha convertido en <strong>desmotivaci\u00f3n<\/strong> para volver a repuntar en diciembre: \u201ceste a\u00f1o s\u00ed\u201d. Otra raz\u00f3n tiene que ver con el <strong>exceso de prop\u00f3sitos<\/strong>, o que estos no sean concretos (quiero comer mejor, quiero hacer deporte\u2026). Tambi\u00e9n suele fallar la organizaci\u00f3n: tendemos a hacer las cosas de la misma forma, nos cansamos r\u00e1pido, vamos posponiendo\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por eso, lo mejor a la hora de proponernos estos cambios (ya sean grandes o peque\u00f1os) es no tratar de abarcar demasiado y sobre todo planear una buena organizaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llega el nuevo a\u00f1o y, con \u00e9l, una de las tradiciones m\u00e1s socorridas de esta \u00e9poca: los prop\u00f3sitos. Todos hemos tenido la intenci\u00f3n de cambiar alg\u00fan aspecto de nuestra vida, pero pocas veces se logra. 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