{"id":3220,"date":"2019-05-14T09:58:50","date_gmt":"2019-05-14T09:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/?p=3220"},"modified":"2019-05-14T09:58:50","modified_gmt":"2019-05-14T09:58:50","slug":"nesting-el-arte-de-no-salir-de-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/nesting-el-arte-de-no-salir-de-casa\/","title":{"rendered":"Nesting: el arte de no salir de casa"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfEres de esos a los que quedarse en casa de vez en cuando les parece un gran plan por el que ni mucho menos hay que disculparse? Pues ahora eso tiene nombre: <em>nesting<\/em>. Este nuevo t\u00e9rmino hace referencia a la pr\u00e1ctica de quedarse en casa durante el fin de semana por placer y con el fin de reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. No salir de casa en todo el fin de semana rebaja la ansiedad e ilumina la mente.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Qu\u00e9 es y de d\u00f3nde viene<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Su origen lo encontramos en la palabra inglesa <em>nest<\/em> (nido), en una clara referencia a algo tan esencial para cualquiera de nosotros como lo es nuestra propia casa. Evidentemente, esta palabra se puede sustituir por expresiones en espa\u00f1ol como \u201cplan casero\u201d o simplemente \u201cquedarse en casa\u201d. El <em>nesting<\/em> busca combatir la rutina, potenciando eso que los anglosajones llaman <em>me time<\/em>, es decir, <em>tiempo para m\u00ed<\/em>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3222\" src=\"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019-05-14-Nesting-el-arte-de-no-salir-de-casa-2.jpg\" alt=\"\" width=\"847\" height=\"565\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Sus beneficios<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">No es s\u00f3lo por el hecho de quedarse en casa. Aqu\u00ed encontraos numerosos beneficios propiciados por actividades como la cocina. Se trata de una herramienta terap\u00e9utica muy popular en pa\u00edses como EE UU o Reino Unido empleada, por ejemplo, para combatir la depresi\u00f3n. Por otro lado, la lectura reduce el riesgo de demencia y la jardiner\u00eda se recomiendala jardiner\u00eda en la terraza, que baja los niveles de cortisol (hormona que provoca el estr\u00e9s) en mayor medida que la lectura.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Las ventajas del nesting<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una de las principales ventajas es que es el plan m\u00e1s sencillo que existe. Y esto no quiere decir necesariamente que vayamos limitarnos a no hacer nada. Podemos aprovechar para ir avanzando en tareas pendientes o en actividades dedicadas a nosotros mismos: un ba\u00f1o relajante, remolonear en la cama durante toda la ma\u00f1ana, cocinar, avanzar con la lista de pel\u00edculas pendientes, pedir comida a domicilio, hacer punto de cruz, marat\u00f3n de series, ordenar la casa\u2026 Cualquiera de estas posibilidades es id\u00f3nea para llevar a cabo en el <em>nesting<\/em> pero, precisamente la \u00faltima de las anteriormente nombradas, tiene una importancia particular. Y es que una casa limpia y ordenada ayuda mucho, seg\u00fan los expertos, a la relajaci\u00f3n y la tranquilidad mientras estamos en ella. Otra gran ventaja es que dedicar tiempo y espacio para disfrutar del placer de estar en casa se puede hacer solo, en pareja o en familia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres de esos a los que quedarse en casa de vez en cuando les parece un gran plan por el que ni mucho menos hay que disculparse? 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