{"id":13842,"date":"2026-10-23T07:41:13","date_gmt":"2026-10-23T07:41:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/?p=13842"},"modified":"2026-10-23T07:41:13","modified_gmt":"2026-10-23T07:41:13","slug":"cambio-de-hora-2026-dormimos-una-hora-mas-o-una-hora-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redpiso.es\/news\/cambio-de-hora-2026-dormimos-una-hora-mas-o-una-hora-menos\/","title":{"rendered":"Cambio de hora 2026: \u00bfdormimos una hora m\u00e1s o una hora menos?"},"content":{"rendered":"

El cambio de hora 2026<\/strong><\/span> llega este domingo 25 de octubre y vuelve a despertar una pregunta habitual: \u00bfdormimos m\u00e1s o menos? Esta vez podemos celebrar la respuesta, porque ganamos una hora. Durante la madrugada, los relojes deber\u00e1n retrasarse 60 minutos.<\/p>\n

De esta forma, Espa\u00f1a dejar\u00e1 atr\u00e1s el horario de verano y comenzar\u00e1 oficialmente el horario de invierno.<\/p>\n

Aunque muchos dispositivos hacen el cambio autom\u00e1ticamente, todav\u00eda conviene saber cu\u00e1ndo ocurre y qu\u00e9 relojes tendremos que ajustar nosotros.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo es el cambio de hora 2026 en Espa\u00f1a?<\/h2>\n

El cambio se realizar\u00e1 durante la madrugada del s\u00e1bado 24 al domingo 25 de octubre de 2026.<\/p>\n

En la Pen\u00ednsula y Baleares<\/strong><\/span>, cuando sean las 03:00 horas, los relojes volver\u00e1n a marcar las 02:00<\/strong><\/span>.<\/p>\n

En Canarias<\/strong><\/span> tambi\u00e9n se retrasar\u00e1 una hora. Sin embargo, all\u00ed las 02:00 volver\u00e1n a convertirse en la 01:00<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Por tanto, ese domingo tendr\u00e1 oficialmente 25 horas, una m\u00e1s de lo habitual.<\/p>\n

Entonces, \u00bfdormimos una hora m\u00e1s?<\/h3>\n

En teor\u00eda, s\u00ed. Quien mantenga su horario habitual para acostarse y levantarse tendr\u00e1 disponible una hora adicional durante esa noche.<\/p>\n

Adem\u00e1s, ocurre justo lo contrario que en marzo. Durante el cambio primaveral adelantamos el reloj y perdemos una hora del domingo.<\/p>\n

Eso no significa que todos vayamos a dormir 60 minutos adicionales. Sin embargo, el horario s\u00ed nos ofrece esa posibilidad.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 cambia con el horario de invierno?<\/h2>\n

La diferencia que m\u00e1s notaremos estar\u00e1 relacionada con la luz natural. Tras cambiar el reloj, amanecer\u00e1 antes seg\u00fan la hora oficial.<\/p>\n

Sin embargo, tambi\u00e9n veremos c\u00f3mo empieza a oscurecer antes durante la tarde. Por eso, el cambio suele notarse especialmente al terminar la jornada.<\/p>\n

Durante los primeros d\u00edas tambi\u00e9n podemos percibir peque\u00f1as alteraciones en nuestras rutinas. El cuerpo est\u00e1 acostumbrado a unos horarios concretos para dormir o comer.<\/p>\n

Normalmente, esa sensaci\u00f3n desaparece conforme nos adaptamos. Mantener horarios regulares puede ayudar a que el cambio resulte menos brusco.<\/p>\n

\u00bfHay que cambiar todos los relojes manualmente?<\/h2>\n

Actualmente, gran parte de nuestros dispositivos realizan el cambio de hora 2026<\/strong> sin que tengamos que hacer nada.<\/p>\n

Los tel\u00e9fonos m\u00f3viles, ordenadores, tabletas y relojes inteligentes suelen actualizarse autom\u00e1ticamente cuando tienen configurada correctamente la zona horaria.<\/p>\n

Por otro lado, todav\u00eda existen aparatos que necesitan nuestra ayuda. El horno, microondas, despertador tradicional o algunos veh\u00edculos pueden conservar la hora anterior.<\/p>\n

Por eso, el domingo conviene echar un vistazo a los relojes de casa antes de salir o acudir a cualquier compromiso.<\/p>\n

\u00bfSer\u00e1 el \u00faltimo cambio de hora en Espa\u00f1a?<\/h2>\n

La posible eliminaci\u00f3n del cambio horario lleva a\u00f1os generando debate dentro de Europa. Sin embargo, por ahora seguimos modificando el reloj dos veces al a\u00f1o.<\/p>\n

Adem\u00e1s, ya existe un calendario europeo con fechas previstas para los cambios horarios de los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/p>\n

Por tanto, nada indica actualmente que el cambio de octubre de 2026 vaya a ser el \u00faltimo.<\/p>\n

En Espa\u00f1a, el horario de verano comienza el \u00faltimo domingo de marzo y termina el \u00faltimo domingo de octubre.<\/p>\n

C\u00f3mo recordar hacia d\u00f3nde mover el reloj<\/h2>\n

Existe un truco muy sencillo para evitar las dudas cada vez que llega el momento de cambiar la hora.<\/p>\n

En primavera adelantamos el reloj, mientras que en oto\u00f1o lo retrasamos. Por tanto, este octubre toca volver una hora hacia atr\u00e1s.<\/p>\n

El cambio de hora 2026<\/strong><\/span> llegar\u00e1 durante la madrugada del 25 de octubre y nos dejar\u00e1 un domingo ligeramente m\u00e1s largo.<\/p>\n

Y antes de acostarte, recuerda revisar ese reloj que nunca se actualiza solo. Casi todas las casas tienen uno esperando que alguien se acuerde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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